2022 Imaanshaha Cusub ee Badbaadada Ilmaha Taageerada Qubayska Shabakadda BH-212

Waxaa laga sameeyay maaddooyin waara oo aan waxyeello u geysan maqaarka oo deegaan ahaan u wanaagsan. Daboolka marada sare wuxuu ka samaysan yahay suuf saafi ah oo laba lakab ah. Sifeynta biyuhu aad bay u dhakhso badan yihiin oo si fudud ayay u qallajin karaan. Ma dhaawacayso maqaarka yar ee ilmaha. Waxa kale oo ay ka fogaan kartaa in ay si lama filaan ah u murgacaan lafaha marka hooyadu isticmaasho gacanta si ay u ilaaliso ilmaha. Markaad isticmaalayso, fadlan sariirta qubeyska ku rid basin balaastiig ah, ku dar biyo heerkul ku habboon, heerka biyuhu waa qiyaastii 50% qubayska, ka dibna BB saar sariirta qubeyska si aad ugu qubeysato.
1. Hawlwadeenka lathe ganaaxa ma isticmaali karo wax kasta. Farsamaddu waa mid aad u wanaagsan, xoog badan oo waarta, waxay kordhisaa nolosha adeegga sariirta saafiga ah.
2.Skin-saaxiibtinimo dharka dabaasha, laastikada, degdega ah, degdeg ah engegan.
3.Maro Sandwich ah. Iftiin iyo jilicsan, wareegga neefta, fududahay in la qalajiyo, xoog leh oo waara.
4.Styron, rasaas sare oo raaxo leh, xajin badbaado leh.