Kursi Sare oo La Qaadan Karo Kursiga Cunitaanka Ilmaha Quudinta Hababka Kursiga BH-514

Alaabta Alaabta:Maaddada dhalada caanaha ee bilaashka ah ee BFA, iska caabbinta heerkulka sare
Ugu Raaxada Badan:Dhabarka dambe waxa daboolay barkin PU ah oo jilicsan oo si sahlan loo nadiifin karo, kaas oo si weyn u daryeeli doona maqaarka jilicsan ee ilmaha. Kursiga waxa lagu rakibay laba cag oo la goyn karo oo dhererkoodu kala duwan yahay, kuwaas oo ku habboon heerarka kala duwan ee dhererka ilmaha, taas oo ka dhigaysa mid aad u dabacsan in ilmuhu fadhiisto.
Naqshadaynta Alaabta:Naqshad heersare ah oo heersare ah oo diiradda saaraya raaxada, badbaadada iyo xasilloonida. Badbaadada iyo raaxada ubadkaaga yar ayaa ah mudnaantayada, sidaas darteed waxaan hubinnay qaabka A-qaabka, lugaha iyo barkinta la hagaajin karo, iyo 5-dhibcood ee suunka. Muuqaalka caadiga ah iyo midka casriga ah ayaa hubaal ahaan noqon doona mid qurux badan oo lagu qurxiyo qolka cuntada.
Qaab dhismeedka Alaabta:Saxanka waxaa lagu hagaajiyaa saddex gears, sii meel ku filan koritaanka, marka loo eego cabbirka ilmaha iyo qaybaha dharka.
Saxan weyn oo labanlaab ah oo la dhaqi karo: Ka cun saxanka sare, saxanka hoose waa inuu ciyaaraa. Casho ka dib, dusha sare ayaa la qaadaa si loo nadiifiyo, hoosena wuxuu noqdaa miiska ciyaaraha.
Qaab kursi sare, dherer la hagaajin karo: Dhererka la hagaajin karo, raaxo leh sidaad rabto. Kursiga sare waxa lagu hagaajin karaa saxaro hoose si loo daboolo baahiyaha xilliyada kala duwan.
Qaab dhismeedka Ahraamta:deggan iyo ka-hortagga qashinka.
Awoodda rarka:Alaabtu waxay ku shuban kartaa 70KG si ay u bixiso ilaalin deggan, taas oo ka fogaan doonta rogrogmada ay keento ciyaarta ilmaha ama saamaynta dibadda.